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2023-08-02
匿名用戶
2021-12-21
首先保證睡眠充足，優(yōu)質(zhì)的睡眠才能帶來良好的精神和體力。老人言“睡一覺就好了”，果不其然，心心念念的問題睡一覺過后覺得很多事情沒什么大不了。所以，在你什么也做不下去的時候，就去睡一覺。在計劃范圍內(nèi)的任務部分沒有完成，到?jīng)_刺階段挑選重點的內(nèi)容復習，簡單的題目少時間做，復雜的內(nèi)容集中時間做，高頻的內(nèi)容做透做精。焦慮反而會影響復習進度，對復習節(jié)奏和生活規(guī)律都會產(chǎn)生不良影響。遇到問題冷靜分析，沉著應對，我們都會順利度過此刻難關!
匿名用戶
2021-12-21
經(jīng)常性的疑問自己能不能考上，不知道自己的復習進度和別人比怎么樣?？佳星暗拇蠖鄶?shù)焦慮，出于衡量目前的疲憊備考和考完后的結(jié)果，不知道能否考上，這樣的心理暗示會讓你內(nèi)心深處更猶豫，更加的慌亂不知所措。增加自信心，告訴自己，催眠自己!一定可以，努力就一定會有一個好的結(jié)果。和自己身邊最好的考研小伙伴相互監(jiān)督、互相鼓勵、共同進步。尤其到?jīng)_刺階段，正確分析現(xiàn)狀，不要過度強求每件事達到完美，以免徒增焦慮。
匿名用戶
2021-12-21
有學生遇到學校的畢業(yè)答辯，實習任務;同寢室的室友或者同學有了自己的工作，自己還在每天消費，無收入的準備著未知的考研;有些在職的同學面臨工作、家庭以及學習的多方問題;哪怕是因為一點事情做的不順心等等一個小瞬間就會讓你的情緒崩盤。在面臨這些臨時性的繁雜事情，你可以尋找一個自己的樹洞，把自己所有的考研煩惱對著ta傾訴，把負面情緒說出來，當壓力傾訴的時候，已經(jīng)減少一半了，說出來會減緩心中積壓的不快。