一般中年人脊柱側彎怎樣矯正？需要怎么做？

2022-08-23
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匿名用戶

2022-08-23

中年人脊柱側彎可以每天貼墻站10分鐘左右。在站的時候需要腳后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后腦勺貼墻，同時收緊下腹部配合進行腹式呼吸。也可以吊單杠，雙手緊握單杠，掌心向上，身體懸空的時候，膝關節(jié)保持微彎的狀態(tài)，踝關節(jié)相互交叉，保持頭部居中與脊柱成一條直線。

匿名用戶

2022-08-23

如果是脊柱側彎同時疼痛沒有減輕者，并且是一側腰部疼痛明顯的，說明是腰部肌肉因為痙攣而出現(xiàn)孿縮現(xiàn)象，這種孿縮造成的肌張力增高而脊柱兩側的肌肉由于肌張力不平衡，就會出現(xiàn)脊柱側彎的現(xiàn)象，如果是脊椎骨沒有骨質增生情況的，并且是腰椎問題以前沒有感覺什么癥狀者，脊柱側彎是可以給予糾正過來的，這必須是把腰部過緊張的肌肉放松下來，使得牽拉脊柱達到兩側彼此平衡者，這樣脊柱才有可能恢復原狀。

匿名用戶

2022-08-23

脊柱側彎老年人其實還是蠻常見的，發(fā)病率還比較高，但是有癥狀的其實不是太多，所以也不用太過擔心，一旦出現(xiàn)了癥狀，就到專業(yè)的?？漆t(yī)生，脊柱外科醫(yī)生那里去就診，能夠得到好的治療。中老年的脊柱側彎主要有兩大類：一個是本身他青少年就有脊柱側彎，或者是特發(fā)性，或者其它原因導致的脊柱側彎，隨著年齡，他脊柱的退變，側彎會加重，導致的脊柱側彎。還有一個主要是單純的脊柱的退變，叫做退變性脊柱側彎。

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