剖腹產(chǎn)后怎么吃幫助瘦肚子？剖腹產(chǎn)后可以用束縛帶瘦肚子嗎？

2022-08-24
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匿名用戶

2022-08-24

　　分娩后由于產(chǎn)后身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。胃下垂主要表現(xiàn)在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現(xiàn)在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現(xiàn)在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現(xiàn)在肝區(qū)隱隱作痛。所以，建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，產(chǎn)后及時使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。此外，產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機(jī)，合理用收腹帶對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。紗布收腹帶是近年來新興的一種收腹帶，就是普通的紗布加以加工，就變成收腹帶。相較于傳統(tǒng)收腹帶，紗布收腹帶具有透氣性強(qiáng)較柔軟的特點(diǎn)。不過，在幫紗布收腹帶的時候，過程有些麻煩，需要家人的幫助，而且整個綁束腹帶的過程就是一項體力活，可以這么說，綁束腹帶的過程本身就是一項有效的瘦身運(yùn)動。

匿名用戶

2022-08-24

　　多喝湯。湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。不吃辛辣刺激食物，少吃甜食。酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

匿名用戶

2022-08-24

　　飲食富含蛋白質(zhì)。應(yīng)比平時多吃蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。主食種類多樣化。粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉等。主食中粗細(xì)搭配可以更好的幫助產(chǎn)婦吸收營養(yǎng)、恢復(fù)身體。多吃蔬菜額水果。新鮮的蔬菜水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

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