冬季午睡好嗎？冬季午睡時間多少合適？

2022-10-10
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匿名用戶

2022-10-10

　　中午睡上1-2小時，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究科學，否則將會適得其反。

匿名用戶

2022-10-10

　　如果一個人整天都處于快節(jié)奏的工作當中，必定會給身體產生沉重的壓力，這就會導致體內激素分泌紊亂，器官運行負擔加重，很容易加速身體的衰老，而且導致免疫力下降，可如果中午能夠有一個午休，就能夠讓壓力得到有效的釋放，而且還可以促進各器官活性以及激素的分泌水平，免疫力也能夠得到有效提高。

匿名用戶

2022-10-10

　　如果吃過午飯能夠短暫休息一會兒，非但不會浪費時間，反而會讓下午的精力更充沛，工作效率更高.

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