跑步減肥什么時(shí)間效果最好？跑步之前可以吃飯嗎？

2022-10-10
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匿名用戶

2022-10-10

跑步減肥最重要的就是要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，除此之外要考慮這個(gè)時(shí)候出去跑步外面的環(huán)境是否合適，空氣是否清新，路上的人流量是否適合跑步等。

匿名用戶

2022-10-10

由于人們工作休息時(shí)間和所處環(huán)境的不同，不同的人有適合自己的跑步時(shí)間，所以要跑步減肥選自己合適的時(shí)間就好，關(guān)鍵是要堅(jiān)持下去。

匿名用戶

2022-10-10

如果想要減肥，可以在五、六點(diǎn)的時(shí)候去跑步，理論上來說這個(gè)時(shí)候空氣最好，當(dāng)然是在沒有晚上下班的車輛尾氣的影響的前提下。晚上跑完步就不要吃飯了。

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