備孕

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可以孕前優(yōu)生檢驗一下雙方的身軀，排除不能妊娠以及也許影響懷孕的因素，然后對癥治療。雙方要留意作息法則，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高蛋白食物。男女雙方聯(lián)合運(yùn)用葉酸片，來提高生殖細(xì)胞質(zhì)量。另外，男女雙方需戒煙限酒，煙酒可以下降生殖細(xì)胞的質(zhì)量。要積極鍛煉身體，提高身軀素質(zhì)。維持心態(tài)安定，避免情緒低落以及焦慮。

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