雞胸肉的熱量是多少？減肥怎么吃雞胸肉？

2021-10-20
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匿名用戶

2021-10-20

　　雞胸肉只是在減脂期間，一個補充蛋白質的不錯來源，但是并不能說雞胸肉可以減肥。

　　是不是能夠讓身體強迫脂肪燃燒，進入到減脂階段，實際上主要靠的是一天內攝入的總熱能的和身體消耗的總熱能的對比。

　　雞胸肉是出了名的低脂高蛋白食物，水煮雞胸肉的熱量是最低的，但是很難有人能堅持吃這寡淡無味的水煮雞胸。自己做的話，要控制好食材的熱量。

　　雞胸肉是減肥期間十分不錯的選擇：

　　1，蛋白質含量高，可以補充優(yōu)質蛋白

　　2，熱能低，雞胸肉是肉類中熱量最低的

　　3，還有一些微量元素及無機要素，這些要素對于人們的身體健康來說都是非常重要

　　4，飽腹感還強

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