維生素一共有多少種？正常人吃什么維生素比較好？

2022-03-07
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匿名用戶

2022-03-07

　　維生素分成脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，后者有B族維生素和維生素C，維生素一共有3種，現(xiàn)在被承認(rèn)為維生素的是：維生素A、維生素B 、維生素B 2、維生素B 5、維生素B 6、維生素B 2、泛酸、葉酸、生物素、維生素C、維 生素D、維生素E、維維生素A 。

匿名用戶

2022-03-07

　　一般來說，吃你所缺的那種維生素最好。維生素的補(bǔ)充并不是說你想吃什么就吃什么，而你應(yīng)當(dāng)去做一個檢查，就是你看一看你究竟缺什么。健康的人并不需要另外吃維生素，只要平時飲食均勻，留意堅持鍛煉，就可以使身體健康。

匿名用戶

2022-03-07

　　一般來說，正常健康人群，只要平時合理平衡飲食，吸收功用不錯，多數(shù)不會致使維生素缺少的，如果身軀有不適病征的話，可以去醫(yī)院更進(jìn)一步檢驗，不主張擅自補(bǔ)充各種維生素等物質(zhì)，體內(nèi)不缺的話，補(bǔ)充過量，還會加重腎臟承擔(dān)，引起身軀不適的。如果有必要需補(bǔ)充的話，一般的復(fù)合維生素，醫(yī)院都有，都可以的。

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