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匿名用戶
2022-07-27
要學(xué)會(huì)游泳，首先要學(xué)會(huì)換氣，必須會(huì)呼吸，才能學(xué)會(huì)游泳。自學(xué)游泳，要先學(xué)會(huì)換氣和分解動(dòng)作，比如蛙泳，先學(xué)會(huì)換氣，再學(xué)會(huì)腿部動(dòng)作，再學(xué)上身動(dòng)作，再連貫動(dòng)作，最后用全身連貫動(dòng)作配合換氣。 如果你不會(huì)游泳，就很難踩水。 因?yàn)槿绻阆肫≡谒?，你需要感受水的力量?如果不會(huì)游泳，就感覺(jué)不到水的反作用力，所以不容易踩水。
匿名用戶
2022-07-27
將頭靠在水面上 10 秒鐘，然后數(shù)數(shù)你踢腿的次數(shù)。再保持十秒鐘，減少3個(gè)動(dòng)作。另一組，頭靠在水面上，盡力而為，慢慢減少。 接下來(lái)，將頭放在水面上，踩水，然后轉(zhuǎn)身。
匿名用戶
2022-07-27
將頭保持在水面上，可以雙手雙腿同時(shí)練習(xí)呼吸。 如果你不熟悉，你可以進(jìn)入下一步。 如果你發(fā)現(xiàn)通風(fēng)有問(wèn)題，回來(lái)繼續(xù)練習(xí)。