經(jīng)常做平板支撐會對身體有什么樣的好處？

2022-08-13
我來答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶

2022-08-13

能提高身體平稱力，很多人因腿部肌肉缺乏而使身體平衡力差，通過鍛煉平板支撐可以加強(qiáng)腿部肌肉力量，從而能提高身體平衡力。

匿名用戶

2022-08-13

平板支撐最大的好處也是人們比較關(guān)心的，那就是能輔助減肥，尤其是腹部贅肉囤積比較多的人，不防嘗試每天堅(jiān)持練習(xí)平板支撐。它不屬于有氧運(yùn)動也不是無氧運(yùn)動，而是靜止抗阻力運(yùn)動，消耗熱量的能力非常強(qiáng)，能鍛煉身體核心肌肉群，還能加快代謝率，有助于將體內(nèi)脂肪快速燃燒掉，從而起到減肥瘦身的目的。

匿名用戶

2022-08-13

能提高身體平稱力，很多人因腿部肌肉缺乏而使身體平衡力差，通過鍛煉平板支撐可以加強(qiáng)腿部肌肉力量，從而能提高身體平衡力。

免責(zé)聲明： 本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問題，請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。