睡眠不足的危害有哪些?長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致的問(wèn)題是什么?

2022-08-30
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匿名用戶

2022-08-30

  睡眠不足指沒(méi)有達(dá)到正常的睡眠時(shí)間,不時(shí)睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多傷害,比如思考能力降低、警覺(jué)力與判斷力消弱、免疫功能失調(diào)等。有關(guān)睡眠與心臟病的研究證明,失眠與心律失常、心絞痛、心血衰竭等親密相關(guān)。

匿名用戶

2022-08-30

  一、影響心態(tài):長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)導(dǎo)致心態(tài)受影響,甚至可引起抑郁癥的發(fā)生。其中失眠就與抑郁癥有親密聯(lián)系。

  二、影響皮膚健康:長(zhǎng)期睡眠欠缺會(huì)加快皮膚的年老。深信時(shí)常熬夜的人都 有這種現(xiàn)象,就是早上起來(lái)時(shí)皮膚會(huì)來(lái)得蠟黃,雙眼浮腫,而如長(zhǎng)期熬夜引致睡眠缺乏,不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡,出現(xiàn)皺紋,且還可引起黑眼圈。

  三、掀起嚴(yán)重病癥發(fā)生:長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)增加患一些嚴(yán)重病癥的概率,如各種心腦血管疾病,其中最常見(jiàn)的為心臟病癥,可引起心臟病發(fā)作,心臟衰竭,心律不齊,或是造成出現(xiàn)高血壓,中風(fēng),糖尿病的發(fā)生。

  四、引起肥胖:睡眠缺乏時(shí)會(huì)增加人的饑餓感,從而促使食欲增加。其中睡眠缺乏的人和正常睡眠的人比起來(lái),其發(fā)生肥胖的概率會(huì)更高。

匿名用戶

2022-08-30

  睡眠缺乏會(huì)導(dǎo)致氣血欠缺,氣血欠缺會(huì)導(dǎo)致頭暈,沒(méi)有力氣,沒(méi)有精神上,什么都不想做。影響正常的生活,學(xué)習(xí)和工作。睡眠欠缺會(huì)影響大腦思維。減低工作效率。睡眠缺乏致使人內(nèi)分泌失調(diào),會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,眼袋皮膚干燥,免疫力過(guò)低。

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