產(chǎn)后減肥要點(diǎn)有哪些？有哪些要求？

2022-09-17
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-09-17

控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量，減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃魚類和白肉（雞肉）。

匿名用戶

2022-09-17

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養(yǎng)，還能幫助媽媽減肥。產(chǎn)后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進(jìn)腸道消化，通便潤膚。

匿名用戶

2022-09-17

飲食要以清淡為主。飲食清淡對女性是有好處的。少吃咸的、帶有醬油的食物，這類食物含有大量的糖分或鹽分，不僅會(huì)增加體內(nèi)的脂肪，對于產(chǎn)后傷口恢復(fù)也不利。

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