低血壓的人怎么減肥?低血壓的人可以去西藏嗎?

2022-10-25
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-10-25

　　低血壓患者需要先找到自己低血壓的原因，才能對癥治療，大多數(shù)低血壓患者是因?yàn)闋I養(yǎng)不夠，不注意補(bǔ)充營養(yǎng)所引起的。所以患者需要增加營養(yǎng)、多喝水、多運(yùn)動(dòng)，血容量升高之后，低血壓的問題就可以得到解決。低血壓患者可以適量喝一些咖啡或者濃茶，這樣可以讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，可以很好的改善血管舒縮的中樞功能。

匿名用戶

2022-10-25

　　不建議低血壓患者去西藏，西藏海拔高、空氣稀薄，體質(zhì)比較虛弱或者有低血壓的患者到西藏會有非常嚴(yán)重的高原反應(yīng)。

匿名用戶

2022-10-25

　　低血壓可以通過堅(jiān)持每天鍛煉來減肥。對于低血壓人群而言，科學(xué)的減肥一般應(yīng)該在滿足身體需要的熱量基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，首先，忌偏食，飲食要葷素搭配，每天多喝水，要保證三餐一定要吃，尤其是早餐，要堅(jiān)持，每天都要做一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般保證每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)在四次以上，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，可以早起去體育館慢跑二十分鐘以上，不要過快。并且要達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率才能起到減輕體重的作用，每天要保證出一定的汗，如果運(yùn)動(dòng)過程中有心慌，大汗，頭暈，面色蒼白，那么要停下來休息。

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