睡眠質(zhì)量差應(yīng)該怎么辦呢？

2022-10-31
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-10-31

　　患有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。

匿名用戶

2022-10-31

　　晚上吃得太多。晚上吃得多，食物還沒有完全消化會(huì)造成胃不舒服，而胃不舒服就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

匿名用戶

2022-10-31

　　很多人晚上學(xué)習(xí)工作的時(shí)候會(huì)犯困，為了不影響自己，他們就會(huì)選擇喝咖啡和茶等來提神醒腦，讓大腦保持清醒。這樣做很容易造成失眠。

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