經(jīng)常食用玉米油到底好不好?有哪些影響?

2022-11-25
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匿名用戶

2022-11-25

玉米油是從胚芽萃取獲得的植物油,經(jīng)常被當(dāng)做沙拉油和烹飪油使用。由于玉米油具有很好的穩(wěn)定性,因此許多快餐店都用玉米油油炸食品,除了煙點(diǎn)高這一優(yōu)點(diǎn)以外,它還能帶給食品漂亮的金黃色。

匿名用戶

2022-11-25

食用含玉米油等多不飽和脂肪酸的飲食有助于降低血壓,并且玉米油還是很好的生育酚來(lái)源,能給身體提供抗氧化劑,對(duì)心腦血管患者也能起到一定的保健作用。玉米油包含的脂肪60%是多元不飽和脂肪酸,25-30%是單不飽和脂肪,10-15%是飽和脂肪,然而過(guò)量食用飽和脂肪,會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害,這也是為什么不能過(guò)量食用玉米油的原因之一。

匿名用戶

2022-11-25

玉米油富含人體必須的維生素E和不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸含量非常高,主要為亞油酸和油酸,亞油酸是人體自身不能合成的必須脂肪酸,它具有降低人體膽固醇、降血壓、軟化血管、增加人體肌肉和心臟、心血管系統(tǒng)的機(jī)能,預(yù)防和改善動(dòng)脈硬化,減少心臟病發(fā)生等作用,并且還可以緩解人體前列腺病癥的發(fā)作和皮炎的發(fā)生。

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