每天熬夜有什么危害？長時間熬夜會怎么樣？

2022-05-20
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匿名用戶

2022-05-20

　　如果每天都熬夜，甚至凌晨2-3點(diǎn)才能睡，會對身體健康會導(dǎo)致很大的影響。睡眠是人體的一個修復(fù)機(jī)制，在睡眠當(dāng)中有很多的臟器，都要開展修復(fù)工作，比如大腦在深睡眠的狀況下，才能夠排出腦內(nèi)的代謝廢料，肝臟也是在睡眠的狀況下，才有很好的解毒功用。

　　如果長期熬夜，臟器沒有獲取很好的修復(fù)，長期以往這些代謝的排泄物不能很好地排出去，易于引起細(xì)胞受損，臟器功用退化，易于發(fā)生病癥，比如植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、糖尿病、肥胖、冠心病等，嚴(yán)重的時候有可能會猝死。

匿名用戶

2022-05-20

　　長期熬夜是對身體有危害的，具體到多晚睡才算熬夜，并沒有明確的概念。一般應(yīng)當(dāng)在晚上11點(diǎn)之前睡，如果超過12點(diǎn)還不睡認(rèn)同屬于熬夜。

　　睡眠是一個很重要的生理過程，它能夠讓大腦和身體取得充分的休息和調(diào)養(yǎng)，對于恢復(fù)精力、恢復(fù)體力、恢復(fù)腦力都很重要。

　　長期熬夜有很多有害，長期熬夜會讓免疫功能發(fā)生改變，造成潛在的免疫力、抵抗力下滑。免疫力、低抗力下滑，就易于傷風(fēng)、感冒，而且對癌癥的防御能力也會降低，所以長期熬夜以后癌癥的的發(fā)病率也會增加。

匿名用戶

2022-05-20

　　每天熬夜會對人體導(dǎo)致一定的傷害，具體如下：

　　首先，每天熬夜會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，使內(nèi)分泌功用出現(xiàn)紊亂，時常熬夜的人易于引致出現(xiàn)痤瘡嚴(yán)重、性格暴躁、乏力、臉色暗沉等病癥。

　　其次，每天熬夜會使人體無法取得正常有效性的休息，人體功用由于無法獲取休息而出現(xiàn)異常，日常活動效率低下，常會給工作、學(xué)習(xí)、生活等方面帶來不好的影響。

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